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長(zhǎng)島海參怎么做，如何吃才會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)呢？
2017-10-14 09:57 發(fā)布者：admin 評(píng)論：0 瀏覽：8466
?海參，是一種四季皆宜的滋補(bǔ)上品，營(yíng)養(yǎng)豐富，功效超多的哦。想要吃海參養(yǎng)生的朋友，這篇文章一定要收好咯~
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?經(jīng)常吃海參的好處：
? 經(jīng)常吃海參的人不容易感冒，因?yàn)槭秤煤⒛苎杆傺a(bǔ)充體力，消除疲憊，增強(qiáng)抵抗力。
? 醫(yī)學(xué)上也認(rèn)為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用海參，對(duì)緩解病癥和治療有良好效果。 ?海參中含量很高的精氨酸，可促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的再生和機(jī)體受損后的修復(fù)，明顯縮短手術(shù)后的康復(fù)時(shí)間。
?海參還具有抗腫瘤抗輻射的作用呢，海參中的海參毒素對(duì)某些癌細(xì)胞具有一定的抑制作用。
?海參中含有大量的膠原蛋白質(zhì)、硫酸軟骨素、精氨酸、磷、硒、煙酸、硅等。以上營(yíng)養(yǎng)元素具有消除疲勞、延年益壽、防治皮膚衰老、美容等多種功效哦。
?海參還能為孕產(chǎn)婦提供全面的營(yíng)養(yǎng)保障，并能為嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供豐富的腦黃金物質(zhì)。
?適量的食用海參對(duì)改善睡眠、提高記憶力具有很好的促進(jìn)作用哦。
?一天一個(gè)海參，足可起到固本培元、補(bǔ)腎益精的效果 海參的食用功效
海參+蜂蜜 ? 美容養(yǎng)顏 海參蘸蜂蜜一起吃是一種比較流行的吃法了，既能調(diào)味，又能較大程度的保留海參的營(yíng)養(yǎng)不流失，也容易操作，適合進(jìn)補(bǔ)人士以及時(shí)間不充裕人。
海參+雞蛋? 快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力 鮮美可口的海參雞蛋羹，做法簡(jiǎn)單，絕對(duì)營(yíng)養(yǎng)。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q彈的海參粒，一口吃下去軟嫩爽口，鮮上加鮮，令人回味無(wú)窮，蒸制的方法能較好的保留海參的營(yíng)養(yǎng)成分。
海參+牛奶 ? 強(qiáng)身健體 早上起床后，一杯牛奶搭配一只海參，常年吃有強(qiáng)身健體之功效。
海參+小米? 滋補(bǔ)養(yǎng)胃 小米自然的黏稠度剛好包裹了海參的鮮香，雖然清淡，但淡而不寡。再加上適當(dāng)?shù)慕z調(diào)味，整煲粥柔軟鮮嫩、鮮咸醇香的口感更加凸顯。
海參+木耳? 治陰虛腸燥之便秘 將海參洗凈切成小塊，坐鍋點(diǎn)火倒入油，待油溫三成熱時(shí)下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個(gè)小時(shí)后放入海參，加胡椒粉燒開(kāi)后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。
海參+豬蹄 ? 產(chǎn)后催乳 海參燉豬蹄，是一道家常菜，也可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，催乳，提高母嬰免疫力。豬蹄燉爛后放入海參繼續(xù)煮5分鐘即可。
海參+紅棗 ? 補(bǔ)血安神，滋潤(rùn)五臟 經(jīng)期用適量紅棗加冰糖燉海參，能起到補(bǔ)血益氣的功效。
海參+雞湯 ? 補(bǔ)血養(yǎng)氣 海參燉雞湯具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，對(duì)女性身體調(diào)理有很大作用，適合一年四季食用。
海參+羊肉 ? 補(bǔ)腎壯陽(yáng) 在冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡(jiǎn)便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)。羊肉+海參最補(bǔ)腎，單吃羊肉已經(jīng)具有一定的補(bǔ)腎效果，如果配合海參食用，則屬于“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”不僅效果加倍，還不會(huì)上火。
海參+桂圓 ? 養(yǎng)肺止咳 海參和桂圓適合搭配做粥，適合家庭自用的吃法，有養(yǎng)肺止咳之功效。海參洗凈切薄片，待米軟爛后加海參，海參熟透時(shí)，下入冰糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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